Во время занятий на эллиптическом тренажёре задействуются все группы мышц ног и рук. При этом, ввиду особенностей конструкции и принципа работы, нагрузка на суставы снижена. Эллиптический тренажёр позволяет укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, снизить вес.
